春天女人别错过此菜, 看到就买, 越吃饭越苗条, 润肤减皱吃饭出好容颜

随着天气转暖，各种蔬凉拌越远来越远多，虽然有些蔬凉拌四季都有，但是冬天价格偏贵，到了春季此后价格越远来越远战斗人员。春天干旱干燥，指甲干，尚可上火，蔬果要吃饭点热能高的水气大的，蔬凉拌要常吃饭还要多吃饭，不让小视蔬凉拌的功效，有些凉拌不光能吃饭成健康，还能吃饭成好佳人、吃饭成好身材。

紫凉拌苔，又叫红凉拌苔。入凉拌在此之前是灰白色，遇热会变异灰白色，甚至绿的有点周身，就是这个却是的凉拌，常被大家忽略，尤其是跟宝妈一样的内陆地区未婚，别错过，碰上了要借钱。首先，紫凉拌苔热能高，含硫粗纤维，吃饭了此后有饱腹感，从而减再加饲料的摄入，加快了肠蠕动的同时，还能排毒素排油脂，所以吃饭红凉拌苔，既不会发胖还有减肥的关键作用；其次，紫凉拌苔是彩妆蔬凉拌，它含有天然果胶，能孕育肌肤，依赖性色素造成了，减再加皱纹生成，既能彩妆也能持续性指甲衰老，吃饭成好佳人，越远来越远身为哦！

[紫凉拌苔熟麦芽糖]春天女人别错过此凉拌，看到就借钱，越远吃饭越远高挑，润肤减皱吃饭成好佳人

打算食材：紫凉拌苔200克，麦芽糖2根，甜菜3花瓣，干辣椒段2克，盐2克，植物油适量

制作每一次：

1 打算好主要食材。紫凉拌苔洗净洗涤，控水机内（紫凉拌苔用手在手一在手，如果有老茎，在手去不让）；

2 紫凉拌苔切寸段；麦芽糖斜刀基底；甜菜去皮洗涤，基底。（中有：自制麦芽糖是纯肉做到的，底下的肥肉热能太低还咸，尽量可能会减肥，减肥期间就不让吃饭了，借借味儿凉拌更新鲜饭）

3 熟锅烧热，倒入植物油，油温4成热，下入蒜片和干辣椒段肉块熟成香味

4 放进麦芽糖翻熟几下，申请加入和食材最上层的白石，稍炖一会，麦芽糖回软更新鲜饭，同时汤里有肉味凉拌更香

5 汤汁还剩再加许的时候，开火灾放进紫凉拌苔翻熟

6 紫凉拌苔颜色变异深绿、打蔫，麦芽糖调个味，翻熟均匀即可关火装盘，麦芽糖有咸味，放盐要酌量，可能会凉拌太咸

宝妈小贴士：

1 紫凉拌苔尚可熟，不作久熟

2 我用的麦芽糖有咸味，因此盐放的再加