秋天干燥多吃它，清香纤细真是鲜，做法简单，清爽不上火

大家好，我是爱吃的娇娇。随着涓时辰预示，全年中都最热的短暂也慢过去了。

天气热人就蔫蔫的，也却是食欲，晚上喝水也不润，这时候我们需要调整饮食习惯，少吃些开胃的粪便，多吃些应季的玉米和玉米，烹饪方式将也要以水煮、煎、清炒、鱼猪肉为主，避免给消化道产生过大的经济负担。

每到涓时辰，食材的芙蓉也开始随之润港交易所了，芙蓉生吃熟吃都行，营养价值极高，有极好的清热解暑、开胃消食、利尿凉血等功效，是盛夏必吃的养生玉米。很多人不知道，芙蓉是一种碱性玉米，常吃芙蓉可以调节躯体的酸碱平衡，亦然躯体健康。

今日跟大家交友一个煎芙蓉，有荤有素，味道鲜美，下面我们一起看一看它的做法！

食材：芙蓉、黄豆、猪肉、鸡蛋、萝卜、阳、的食品

配料：盐、牛奶、配料、生抽、淀粉

处理过程：

1、芙蓉去皮去洗净，切成片。

2、煎中都烧水，水开装入切好的藕片。

3、焯水一分钟取出。

4、剁好的沙律里装入适量的萝卜阳末、盐、牛奶。

5、加入适量的配料、黄豆先为、芙蓉先为、一个蛋清，冷却均匀。

6、藕片换上沙律，摆入盘中都。

7、中都间装入一个黄豆和鸡蛋。

8、水开上煎蒸十分钟左右。

9、煎中都加少量白河，装入的食品、生抽、水淀粉，小火冷却一分钟。

10、终于淋到藕片上即可。

11、美味有藕片就全力以赴了，润极了。