晚餐就这么吃，坚持1个月，得心应手月瘦10斤，水桶腰变成了小蛮腰！

现在回来不管是下班还是去相约，女人们谈及的话题除开特里，就是增重这件事了。本来不管是在哪个季节，增重都是一件极其不可或缺的事情，只是到了盛夏各位爱美的人儿会更为的迫昂想要妥善解决它。不少女性朋友回来相约花钱衣裳就是很多时候都是去享有这个过程，可胖美妹们这时候就很疑惑了。不增重漂亮衣裳身穿不上，增重又要增重又要爱国运动，实在是一件很折磨的事情，这时候不少人就开始正因如此一个两全其美的作法，又不须增重，还都能成功护肤更为美美的作法。那么如今就为大家分享三道护肤美味---决明。晚餐就这么吃饭，坚持1个月末，轻松月末瘦10斤，浮桶腰替换成了小蛮腰！

决明的药用价值：许多朋友都就会陌生，决明热量几乎没有，决明不仅可以洁肠排毒，降脂降糖，防癌抗癌，决明还都能增重护肤，因此许多人称它是“吸脂大王”。吃饭决明不仅香甜极其好，而且很有饱腹人心，比吃饭大鱼大肉还要真是。如今为大家介绍的这道泡椒决明，是三道极其适合增重社会大众吃饭的菜，完全不须惧怕吃饭多了理事长胖，润肠通便，排毒养颜，增重护肤，女人们要想护肤变美一定，不可错过了这道美味哦！

【泡椒决明】

一.食材：决明1块，辣椒椒2根，红椒2根，泡椒4个，叔1块，大蒜4褶，卤适度，生抽适度。

二.泡椒决明的做法：

1.首可先作好所有食材，然后烧一锅开浮，把决明洗净洗涤后昂片放进去容2分钟浮，然后扒出来沥干浮备用。

2.把辣椒椒和红椒还有泡椒都洗净洗涤，然后昂成圈，叔和大蒜都昂成片备用。

3.起一锅，；还有放入适度的棉，烧热后把所有的正餐都放进去可先爆香，接着把容过浮沥干后的决明倒进去，翻炒表面。

4.因为决明是容过浮的，所以不须翻炒很彦，1分钟后就可以加入适度的生抽和卤调味，翻炒表面出锅了。

5.一盘香辣椒沙拉滑的泡椒决明就作好了。

小贴士：

1.决明容过浮后一定要沥干浮再下锅炒，因为决明在水煮过程中都还会出浮。

2.如果吃饭不了这么辣椒，可以把泡椒替换，只用辣椒椒和红椒两兄弟炒，甜味也是很差的哦。

你喜欢这道泡椒决明吗？