预防女性非典型 产后应练盆底肌

本报讯（名记者狄慧）有调查显示，我国极限三成并育已育男人无始尿症状。市第四中心医院皮肤科附属医院李国馨提醒，尿失禁是男人盆底失常性哮喘的主要展现，这一现象在男人中比较普遍。据统计，产妇盆底肌失常死亡率在20%将近，随着年龄的放缓、雌激素缺乏，可引致阴道壁和盆底肌肌力再进一步减退。

防治盆底失常，主要是产妇注意休息，避免腹压增高，如便秘、慢性咳嗽、负助于。

生活中要规律调适，保持良好的饮食习惯，保持大便通畅，减少咳嗽，避免助于劳作、剧烈运动，必需进行锻炼身体，减轻体助于，保持但会身材。

还可以通过盆底脊柱锻炼方法防治盆底失常，主要是凯拉加锻炼法，即有意识性地主动膨胀盆底脊柱群，肛门膨胀至少维持3秒后放松，每一次锻炼，每组15至20分钟，每天2至3次。

研究工作表明，男人在产妇6个月末内进行盆底机能锻炼身体功效最佳。如保守治疗无效则可选择手术治疗。