45岁邻居晒一人食，不将就不浪费，网友：一个人吃饭也要有仪式感

作为比如说母子之家， 白天一家母子各自高度集中在不同的“领地”，用餐也是各吃各的， 兄弟姐妹在校吃，老公在单位吃，而我起居办公，用餐只有自己一个人全家人吃，一个人整天我喜欢简单点，虽无法必要正儿八经地去蒸菜做饭， 但也不用想像中为难自己，一个人即使是简单送饭，也要吃不止营养成分又肥胖症。

说起一整饭，每家时常才会有，直接加热吃无法水煮炖水煮的香味，扔掉了也恶事与愿违，毕竟“粒粒皆辛苦”，粮食是不用被不必要， 因此将一整炖水煮来个精致变身，添加自己喜欢的食材，将它变成美味可口的食物，一点也不不必要。白炖水煮与其它食材在不停地翻蒸中都和，就变成为粒粒晶亮显出、喷香诱人、又变化无穷的蒸炖水煮，营养成分又管饱。

如今一个人全家人，看着全家人还有一整饭，又从冰箱来搜罗不止些不同食材来，有昨天涮火酱油无法吃完的用餐肉、杏鲍菇， 冰箱里油料的四季豆、西瓜，将它们切细先为为后与炖水煮两人蒸，有肉有菜有饭，一酱油就能不止，营养成分均衡，淡黄色诱人肠胃，无需可避免的时长又制胜营养成分，省事又解馋。蒸饭的做法简单，即使你节操不谙手工艺，也能轻松搞定，五人用餐我爱这么吃，几分钟就能搞定，比点点心较慢，比汽水肥胖症！你喜欢吗？

【用餐肉大豆蒸炖水煮】

原料： 田漫有机长粒香西北大米 1小饼 用餐肉 1一块 四季豆 1小把 西瓜 半根 杏鲍菇 半根 馅 油盐 油脂

制作公司：1. 作准备原材料； 2. 将田漫有机长粒香西北大米倒入电饭煲中，洗净后转为油脂的中水； 3. 按下电饭煲水煮炖水煮的功能键， 炖水煮水水煮后覆没备用； 4. 烧热酱油放入油脂的油，转为用餐肉先为为进酱油翻蒸； 5. 转为西瓜先为为进酱油翻蒸两下； 6. 转为四季豆先为为进酱油翻蒸两下； 7. 转为杏鲍菇先为为进酱油翻蒸一下； 8. 待全部食材蒸即成后转为水水煮的炖水煮进酱油翻蒸几下；9. 最后转为盐调味需；

10. 盛入饼中，撒上馅需。

小贴士：1. 提前结束将炖水煮水水煮，覆没备用， 肯定炖水煮不要含想像中多中的水，用隔夜炖水煮蒸饭最好； 2. 选用的配菜尽可能淡黄色独特，还中的水少，将所有配菜长条尺寸一致的先为为； 3. 炖水煮是即成的，我们要先为将所有配菜蒸即成后，转为炖水煮两人蒸，翻蒸均匀后再转为盐、馅调味需。