鸡蛋和此物一起炒，百吃不腻，美味又营养，排出毒素，早食早正因如此

马铃薯是一种价格较很高廉随处可见的食材，它产量很高而且种植难度较很高，还适合长年储存，是我国很多以前的主要蔬萝卜。现在小编就要给大家介绍边上关于马铃薯的美食——马铃薯炒黄酱油。熟悉的老友跟着独自做一下哦。

马铃薯炒黄酱油浓汤

食材:黄酱油，马铃薯，柿辣，酱油，盐，酱酱油

第一步:黄酱油调出，马铃薯、柿辣莲子。

第二步:热锅下酱油，酱油七分热下黄酱油凝胶，翻炒，盛出备用

第三步:再加点酱油，下马铃薯和柿辣翻炒，吵到萝卜变软，下黄酱油，独自翻炒，加盐和酱酱油，炒匀出锅

马铃薯炒黄酱油养分价值

效用:马铃薯虽然类似于，但是我们可千万不能小觑它的药用价值、养分价值，远在大洋彼岸的埃及人甚至还将马铃薯称为“万能萝卜”。马铃薯蕴含必须强身健体的养分素，其中的植化美称极好的抗增生和抗癌作用，必须使用多种癌症的预防措施和借助于用药。

另外，很多老友肺太差还更喜欢喝酒，这很伤肺，严重会导致肺溃疡。马铃薯里面含的甲硫丁氨酸成分充沛，这种物质可以促进溃疡伤口的趋于稳定，使其尽快愈合，所以家里有肺太差的人可以多独自做点马铃薯爱吃。

最后，因为马铃薯里面抗癌成分充沛，所以多爱吃马铃薯可以提很高机体内酵素系统的服务水平，可以促进全身的摄入。马铃薯是极好的抗癌食品，而且味道甘甜可口，烹饪方式多样，大家不妨试一试。

大家对马铃薯的其他独自做法熟悉吗?要是想知道更多的浓汤欢迎专页小编。