生病烹口 有些人可能“烹”错了

本文转自：国内党媒信息公共的平台

为了身心健康，常务理事忌口是一定会，但忌过了竖反而有害身心健康，得不偿失。

误区一：很低血压很低，忌吃饭鸡肉类

当下很多人看重很低血压身心健康。为了控很低血压，有很多很低血压很低的人把豆类、鸡肉、鱼、鸡肉、奶等很低鸡肉白的腐鸡肉都忌了。其实，这不但不利于哮喘好转，反而会因营养不良过多器官的肾衰竭。

叶黄素酒类是鸡肉白、矿物质、B族系胆固醇的重要是从。宰杀叶黄素酒类，不会诱发包括肌鸡肉减小、肥胖症在内的很多哮喘。

营养的关键在于均衡饮食。很低血压很低的人也应该适时鸡肉叶黄素酒类，众所周知选择鱼、虾、盗、瘦鸡肉等，吃饭盗鸡肉时要去皮，宰杀蟹黄、动物内脏等胆固醇所含很低的酒类。

适当吃饭鸡鸡肉可获得益处的ω-3脂肪酸，利于操控很低血压。无其他特殊忌讳的话，很低血压很低的人平均每天可吃饭40~75克（生重）水产类酒类。

误区二：肺炎了，忌吃饭鸡鸡肉

很多人认为肺炎发烧时不能吃饭鸡鸡肉，否则会过多病情。其实，这种担心是剩余的。

肺炎时吃饭鸡鸡肉，的确会使消化系统内产热增多，但这种热量的冲击是微乎其微的，不足以激起体温炽热振荡或延缓肺炎康复时间。

相反，肺炎发烧时，消化系统更少较大，适应能力降低，适当足量鸡鸡肉等鸡肉白所含比较很低的腐鸡肉，对身躯的恢复是有用处的。但要提醒，不合理要味一些。

误区三：患上心血管哮喘，忌吃饭马铃薯

有科学研究发现，心血管哮喘病患适当吃饭马铃薯，能明显降低生还风险和多种败血症。当然，如果病患早先为皮质醇操控不够平稳，经常振荡，有鉴于此是操控皮质醇，众所周知先为不鸡肉马铃薯。

满足都有3个条件时，可以鸡肉马铃薯：空腹皮质醇值操控在7攒摩尔/升到都有，餐后2小时的皮质醇值操控在11攒摩尔/升到都有，酸化血红鸡肉白操控在7.0%都有。

心血管哮喘病患每天可吃饭150~200克的马铃薯。常用马铃薯中的，番薯、柠檬、杨梅、草莓、樱桃、柚子、贵子、李子、海棠等，含糖量相对较少。

心血管哮喘病患可以分别在吃饭马铃薯年前2小时和后2小时自测皮质醇，看看吃饭马铃薯对皮质醇有没有冲击，并找到简单自己的马铃薯。

是从：老年身心健康报

文：北京协和医院外科营养科主任医师 于康

编辑：于梦非 陈秀超 尤颖康

备案：闫龑 陈会扬

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本文来自【身心健康报】，极少代表作者观点。国内党媒信息公共的平台提供信息面世传播服务。

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