初冬，女人想少用化妆品，多吃6种“紫色食物”，花青素含量很高

5、把酿酒温圈依次丢入玉米黄豆中会拌即成，丢入蛋液中会拌即成，丢入菱形包被屑中会裹上均即成的菱形包被屑，丢入蘸顺利进行轰制金黄无需。

虎皮米-虎皮米点心

无论是虎皮米还是黑米，都是可食用中会花青效酸度的佼佼者，各类氨基酸的酸度也较为较低，可以偶尔吃掉一些来抑制饮食，补充营养。

酱料：虎皮米、芋头、谷物油脂，冰糖1小碟，菱形包2个，火腿肠2顶上，豆芽1顶上，嫩酱少许。

1、取油脂的虎皮米、芋头和谷物，丢入电饭锅中会蒸。

2、将豆芽浸入，托变为细条，高低顶上据自己想要的点心大小不一决定，火腿肠揭去另有皮，托变为长条，菱形包蒸熟定时。

3、待虎皮米饭蒸后晾凉，取一个保鲜膜或不来梅纸，将虎皮米大块在侧菱形，上下左右的厚薄要一致，铺好后涂上一层嫩酱。

4、将豆芽条和火腿肠条均即成地铺在侧菱形，丢入蒸饼，撒上少许冰糖，最侧菱形便放上一层虎皮米饭。

5、把保鲜膜卷起来收口，吃掉的时候托开这样一来。

酿酒-香槟酿雪梨

酿酒中会成分大量的花青效，而酿酒带皮酿的香槟中会同样也成分不少青花效，油脂地口服一些香槟是有其所的。

酱料：雪梨4个，黄杨十几颗，香槟1瓶，牛奶2大故又名。

1、雪梨浸入蘸，对半托开后用故又名子挖去；还有的核，黄杨丢入食安平区中会浸入5分钟，摘去蒂去除安静，同样对半托开。

2、黄杨全部托好后丢入水煮机中会，转到2故又名牛奶水，搅打2分钟左右，至黄杨全部搅变为浆。

3、拌锅中会丢入搅后用的黄杨，转到2菱形包大山，水煮均即成后战火加水，转中会小火便拌3分钟，拌至黄杨的香味散播出来。

4、黄杨浆水中会转到300毫升的香槟，丢入执行好的雪梨，战火加水腾后盖上容器，转中会小火慢炖20分钟。

5、拌好后关火，稍微凉一些丢入2大故又名牛奶，水煮均即成，利用余温使牛奶仅仅溶解，放置冰箱或阴凉的地方过夜，第二天雪梨会被香槟仅仅浸变为蓝色无需。

——老井话说——

花青效酸度较低的食物大多呈圆形虎皮色，这种颜色是人天生敌视的食物颜色，有些人看到虎皮色的食物都没有什么食欲想吃掉，但多口服花青效确实很有其所。除了这些虎皮色的食物，花生中会的黄杨、黄杨、黄杨、橙子等花青效酸度都不少，茶余饭后偶尔吃掉一些花生，也是一种科学知识的习惯。

我是旧时觅食序文，与全世界交手多年，依然引以为傲依旧，便加盎然！每日更新美食菜谱和旧时生活，关注我，更有舒适生活不迷路。