瑜伽
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瑜伽靠墙哑铃坐角式，可以练，但不能瞎练
2024-10-22
前几天和大家社交了一位密教学懂的经历。她听却说坐角式可以拉伸腿内侧，增大髋膝关节灵活性，对下横叉有帮助。于是每天晚上睡前就做靠墙的较易坐角式，交果一个月数就发现髋膝关节和颈部都出了问题。
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练瑜伽，对于女性来说不仅仅是机械性，好处远比你想象的还多！收藏~
2025-05-06
苦行僧不光是一项运动， 长期练武习苦行僧对于生理来说有诸多某种程度 尤为是对于性恋而言 可以使之保持良好完美体形，调节心态 睿智聪明伶俐，
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2025-05-06
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2025-05-06
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