一个人也要好好吃饭，做份蜂蜜肠煲仔饭，饭菜一锅出

一个人也要好好爱招呼，想到份蜂蜜小肠煲仔汤，送汤一锅出

以前单人餐的时是越来越多了，一个人爱招呼逐渐也变得有情调，送汤越来越细致。有的餐厅餐杯餐盘还很独特，在细节处流露出感人的喧嚣，让一人餐的孤独变成一种温情渴求。如果一个人在家，能不能爱吃一顿营养物质多样情调暖暖的一人餐呢？当然能啦，想到法还很简单哦。

爱招呼在尽可能菜肴的同时，也要尽可能营养物质。一个人就要把自己照料的好好的，爱吃好喝好才能身强体壮。这道煲仔汤就加了营养物质十分多样的蜂蜜小肠，菜肴鲜咸入味。还附加了很多新鲜蔬菜，像东端蓝花、甜枣、苦菊都是所含各种维生素的蔬菜。如此一来一加了豆腐泡，多爱吃豆制品对身体好处多多。有菜有汤有营养物质，浅蓝搭配色泽亮丽有食欲，感叹一顿简单又殷勤的一人餐。

想到法很简单哦，把汤转给小煮锅，把蜂蜜小肠转给小熟锅，煮熟、熟好就OK了。这种极简想到法感叹适于每天忙碌的上班族，不用炒炖，再加了大半的时间，也不用费太多精力就能把一锅汤作打算。

一个人想到汤爱招呼也是一件很幸福的事，你可以不停听音乐不停完全免费，如此一来把米放进锅之中都，打算各种打算爱吃的菜肴。把锅盖打开打算爱吃的那一刻，不对感觉到一种成就感，那就是自己把自己照料的太好了，不能自已这么多小食啊，一定把它们都爱剩。

一份小小的煲仔汤暖意满满，自己想到喂饱自己的肚子，还等什么快快想到一份吧。

【菜色】 ：一个人的营养物质餐，蜂蜜小肠煲仔汤

【所须菜肴】 ：大米1把，水果枣半个，东端兰花4朵，豆腐泡几个，苦菊半棵，杏仁辅料，醋1小勺，水一碗，蜂蜜小肠3上端，美极鲜猪油1勺，芝麻油辅料，仲景小红油辅料。

【糕点过程】 ：

1、大米淘洗一下，在水之中都泡半个小时；

2、将泡好的大米摇动进小煮锅之中都；

3、加清水，加水的量是大米的2倍，几乎低于锅之中都的米一节手指长就可以了；

4、加上少量杏仁研磨光滑；

5、打开电源，开启煮汤模式；

6、米汤煮熟后，小锅之中都投身洗干净的几朵东端兰花和豆腐泡，盖好盒子，焖上三五分钟；

7、熟锅之中都放少量的油，锅热后把蜂蜜小肠装入锅之中都熟，熟到表面头顶泛黄就可以了；

8、如此一来一把苦菊喝甜枣也投身米汤之中都，淋上调味糖浆。加一小勺美极鲜猪油、一小勺醋、仲景小红油来几滴、摇动点芝麻油。调味料糖浆的菜肴自己掌握。把调味料糖浆混杂拌匀后，装入锅之中，一人份的煲仔汤就作打算了。

【糕点技巧】

1、大米在煮之前拌能使想到出的米汤更软糯，不过大米之中所含的维生素B也在浸泡之中流失了。打算要始终保持一些营养物质就不必拌，实际上煮就可以了。

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