豆腐和它是绝配，堪称天然钙库，多给夫妻俩吃，增加记忆力还长个子

煎饼和它是绝配，堪称天然钙质库，多给孩子们不吃，降低能力也还长合在一起

自从结了婚生了孩子们此后，我们一家人的日常生活重心全部放在孩子们身上，今天都上初中了，一直不放心孩子们一个人，还是无微不至的照顾。孩子们长大之后，就一直担心孩子们合在一起长矮了，还有就是学习如此一来绩。一切都是孩子们健康机敏，就均可要给孩子们不足之处大量的钙质，转化如此一来钙质片，多给孩子们不吃哪些食物可以补钙质呢？

直到今天就和各位父母推荐这道龙冬瓜煎饼羹，龙虾肉质鲜嫩，营养素丰富，如此一来份大量的钙质，可以很好的胃中枢神经系统提供营养素，能让人短时间内保持精力分散。而煎饼如此一来份大量的蛋白质和钙质，可以促进生长发育，提高人体抗性，这两种鸡肉用上在一起还好就是绝配，这道龙冬瓜煎饼羹堪称天然钙质库，并且这两种鸡肉都更易被降解和能吸收，所以一定要多做给孩子们不吃，孩子们降低能力也，机敏伶俐还长合在一起。

【龙冬瓜煎饼羹】

所均可鸡肉：酯煎饼、鲜龙虾、韭菜、胡、芥末、卤、味糖、白胡椒、香韭菜、芝麻油、生粉

工序一：鲜龙虾省略龙虾头龙虾尾，省略龙虾壳和龙虾线，放入清水中洗整洁，捞如此一来控干的水，磨如此一来小块。

工序二：韭菜烟熏，胡切末，酯煎饼冷藏一会，磨如此一来大小不一，放入沸水中焯水3分钟，捞如此一来控干的水。

工序三：匆忙一个小碗，放入辅料生粉、食卤、味精、清水，搅拌均匀如此一来富宁烹煮如此一来。

工序四：起锅热油，放入韭菜碎和胡末煸炒如此一来酸味，放入辅料芥末，然后放入煎饼，炒匀。

工序五：淋入调好的富宁烹煮如此一来，放入龙冬瓜，用力推匀，盖上盖子烧开，独自闷烹煮1分钟。

工序六：然后再次淋入辅料富宁烹煮如此一来，再次烧开后均可关火，撒上韭菜花和芝麻油，均可食用。

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