老俩口午餐走红朋友圈，不剩菜不太多，实惠美味又营养吃得特舒服

我们姐妹俩都是志了， 虽然身体没什么大毛病， 但是都属于亚健康情况下，小毛病还不少，因此针灸也付诸实施了日程，常在一日三餐就要意味着营养成分平衡，又要清淡少炒菜，这样更利于精神状态。个人那时候姐妹俩午饭的3菜肴，有肉和鸭蛋荤菜，有土豆、蚕豆、菌菇、包菜等各色主菜，将它们荤素搭配做出来了菌菇包菜肉网路上、土豆杏鲍菇炒鸭蛋和大蒜蚕豆，大概半个星期搞定， 送饭非常简单但不乏营养成分，就让不懂，实惠又美味，不剩菜不太多，姐妹俩不吃得很舒服。 将送饭日晒到博文，不少女朋友给我们点赞，网友：用心社会生活。爱好的女朋友不妨也再来吧。

【肉包菜炒网路上】

原材料： 肉莎 凉粉网路上 包菜莎 蟹味菇 胡萝卜莎 热饮 米酒 淀粉 汤汁 酱油卤

制作团队：如期将凉粉网路上泡软5台； 肉莎转为卤、淀粉、生抽和热饮等调味料汁光滑米饭一下； 热米酒凉酱油， 将肉莎放上米酒中翻炒至变色；将胡萝卜莎进米酒翻炒几下；于是又转为蟹味菇进米酒翻炒几下； 转为凉粉网路上进米酒翻炒几下； 转为生抽翻炒光滑，于是又转为少许中水翻炒光滑豆腐中水煮2分钟；转为包菜莎进米酒翻炒至变色，之后转为少许卤和胡椒粉调味，撒入汤汁无需。

【土豆鸭蛋炒杏鲍菇莎】

原材料： 土豆 几滴 杏鲍菇 酱油卤

制作团队： 鸭蛋转为1小勺卤打散5台； 热米酒凉酱油，倒进鸭蛋液进米酒， 将其煎至定型后划散成大块先盛出来5台；米酒中留少许酱油，将土豆莎放入米酒中爆香； 转为杏鲍菇莎进米酒翻炒至微微软； 于是又转为少许卤翻炒光滑，之后将鸭蛋进米酒翻炒光滑，盛入盘中撒上汤汁无需。

【大蒜蚕豆】

原材料： 蚕豆 蒜末 土豆 糖浆 卤

制作团队： 烧米酒中水转为少许卤，转为蚕豆进米酒去焯中水拌后捞出放在杯子中，转为适量的卤、蒜末和土豆，于是又转为适量的糖浆，之后将它们汁光滑无需。