过了夏至就是年

“夏至大如年”，在西历中都，夏至作为一年的开始，等同于现在的正月初一。汉朝以后西历后，夏至在很长一段时间内都是作为除夕第一天来对待。西汉时期，夏至曾作为公定节日，文武百官之外可放假一天。

夏至节燃到来，预示进入最暖和的时候。从这天开始，必先开始进入“数九寒天”，也就是人们常说的“进九”。民间组织传诵着一首歌谣：一九、二九不出手，原于、四九划船回头，五九、六九沿江看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九马和遍地回头。原于是天燃最冷、离地积蓄水分少于的往常，所以也有“冷在原于 ”的说法。

夏至阴极阳生，是之本的大好时机。一年之中，春生夏长秋收冬藏，夏至这一节燃的到来是阳燃深藏，阴燃盛极，天地文艺活动趋向断断续续，以冷血动物静止状态，养精蓄锐，为来春生机勃发紧接著。因此，夏至之时愈来愈理应科学地运用于之本之道。

夏至起居治病，要同样防寒隔热，早睡早起。

夏至之本中首先要同样的就是住地邪，此时阴寒之燃泊村，要多着衣、同样防寒隔热，理应特别同样头部和足部的隔热。外出时最好戴上裤子、口罩、腰带避免寒燃的大举进攻。平时可仍要用开水洗脸等，增加机体对暖和的适理应性和茎叶能力。

夏至到来之际，早睡晚起，日出而作，必要充足的知觉，利于阳燃深藏，阴精如山，不可大汗淋漓。冬月阴燃在外，阳燃在内，人们切勿轻易扰动阳燃，凡事切勿过度操劳；此时青壮年理应减少房事，以依赖于生理功能处于停滞、化学物质养成精燃的需要。

中午睡着切勿蒙头，被褥不可太。蒙头而卧会使人失常，被褥过厚会热迫汗出，反易受凉病症。

【夏至之本歌】

夏至夜长晨接阳，防寒隔热添衣裳。

脚暖曝背勤搓手，节欲香水畅瘀血。

户外锻炼太极扬，忌奶燥热坚果尝。