红豆和此物一起煮，女性要多食，健脾养胃，改善气血，样子更红润

粥是做菜餐桌上最常见的佳肴，无论是餐点还是晚餐，一碗香喷喷的养生粥能够唤起一天的精神上，补救一天的失眠。关于粥的应该有很多种，其中都芋头香蕉大豆粥就是非常加受欢迎的一种。它其中都包含了芋头、香蕉、米饭、大豆、冬瓜等多种食材，爱吃起来香甜佳肴！暖胃健脾，养血的效用。芋头和此物独自一人煮，男性要多食，健脾养胃，强化气血，脸色非常红润。

烹调方法：

1、可先将芋头、香蕉、大豆、枸杞、大枣、米饭全部消毒洗涤备用。

2、准备一个砂锅，在上面加入但会的清水，烧开在此之后，将所有的材质倒入锅中都。

3、大火烧开在此之后，转压到炖40分钟约莫。

4、当锅中都的食材无论如何软烂在此之后，在锅中都放入但会的糕点，冷凝均匀后即可食用。

【芋头香蕉大豆粥的鸡肉】

芋头和冬瓜都是很差的补血食材，引人注意适宜男性食用，它能够预防和病患贫血，同时还可以提升气色，强化气血两虚的情况。其次，芋头中都内含丰富的纤维素，这种物质借以提升肠道的蠕动能力，引人注意是对于便秘的人群有很差的病患效用。如果显现出来排便不畅问题时，可以适当爱吃一些芋头，借以强化。

另外，米饭、大豆这些都总称小麦食材，其热量大大降低，鸡肉却极高，常爱吃借以降脂减肥，还可以可用营养。

芋头香蕉大豆粥的制作团队很单纯，但是却十分佳肴！在制作团队时，如果想食材成熟反应速度非常快的话，大家也可以提前洗涤2个小时以上，这样炖时非常容易采收软烂。

你们学会这道芋头香蕉大豆粥？