香蕉配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想忍不住皱纹，可以试试

花生辅以它，大肚子没了，失眠好了！女孩不想只见皱纹，可以试试

花生营养丰富，每100克花生果肉中所含蛋白质1.2克，饲料0.6克，碳水化合物19.5克，粗薄膜0．9克，钙9毫克，磷31毫克，铁质0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，硫胺素0.02毫克，核黄色0.05毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸6毫克，此外还有缺乏症e,去甲肾上腺素和二羟基等。美国的一位Dr警醒人们要使每天摄入的锂满足消化道的营养并不需要，最出色的作法是每天不吃一只花生。

花生含锂高可预防心血管疾病 。花生属于高锂乳制品，而锂对消化道的钠具有抑制作用，多不吃花生，可减少血压，预防高血压和心血管疾病。深入研究看出，每天不吃两条花生，可理论上减少10%血压。

花生对远比理论上，是因为它卡路里低，且食物薄膜所含丰富。另外，花生中所淀粉所含很高，所以很更容易饱腹，舍弃淀粉在体内要转变成糖类并不需要一些时间，因此一定会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，花生也是可以作为正因如此的优良乳制品。

花生 番茄酱

番茄酱不内含膳食薄膜和缺乏症C，而花生有；花生中所不内含缺乏症A、D蛋白质，而且缺乏症B2极低，而番茄酱中所这些糖类都很丰富。两者随同食用，不仅味道好，还能为消化道补充更加全面的营养。因此，也有一些商家推出花生番茄酱这一产品，因为营养与味道俱备而深受人们喜爱。

你们喜欢花生吗？

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