海带如此来作，我家一周至少吃2顿，清爽可口又开胃，关键还不油腻
2024-12-16 来源 : 网红
海产如此想到，我家一周大概吃饭2顿，清新鲜美又开胃，关键还不油腻
海产炖肉的想到法
类别 家常菜 营养素不良烹饪 利尿烹饪 补血烹饪 青少年烹饪 手工 原炖 风味 班士利鲜味 食用 早餐、西餐、早餐口感 色泽红润，鲜香酥烂。
主料 牛肋条肉（五花肉）500克 海产(鲜)250克 调味品 酱油40克 白砂糖5克 大韭菜15克 姜10克 花椒5克 攒尖2克 盐5克 酱油3克 花生油30克
加权 推荐加权 6 营养素加权 7 而所加权 8 时间加权 4 减肥加权 0 养颜加权 2 麻辣加权 3
海产炖肉的想到法
1.将五花肉刮洗干净，薄片块。海产薄片与张嘴大小相同的片。韭菜切段，姜切片。2.锅内加底油少许烧热，装入张嘴煸为至变色，然后装入调味品和鲜汤烧沸，打去浮沫，转用小火炖至八成熟时，再装入海产，炖20分钟左右，拣去韭菜、姜、花椒、攒尖即好。
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