女人宁可不吃掉肉，这菜要多吃掉，补血又补铁，养颜排毒，肌肤像冻龄

小孩子都希望自己的皮肤好，白皙水灵，长达斑还长达痘，不过，我们总是逃不过现实，众所周知是一些心血管疾病的人，加上年龄的上升，肌肉生物合成比较慢，皮肤状态就很差，心血管疾病的话全身很暗黄，不能气血还引人注意显老，像这种持续性，我们可以通过食疗来花叶，让皮肤来得红润，肌肉还会很健康。情人宁可不进食肉，这菜要多进食，花叶又补铁，养颜排毒，全身像冻龄。

从前呢，小馋猫为大家分享一道花叶补气的美味，它就是清炒甜菜根，大家对这浓汤陌生吗，它表面不怎么样，质地却很厚实，热量多，众所周知是黄色的质地，十分有如，养分还独特，常进食一盘，必要气血，肌肉来得健康，连皮肤都红润了，甜菜根的进食法多，而小馋猫小时候用清炒的方式做这浓汤。

清炒甜菜根的话很简单，我们先把主要的食材到时：甜菜根2个，盐适量，辣椒头上，猪肉油三勺，鸡精少许。

1，首先，将甜菜根外表处置下，于是又用池上多烘干几遍，先把甜菜根磨成片状，于是又改刀磨成卷曲，摆在盘中备用。

2，紧接着，于是又把辣椒外表处置下，烘干后拍碎。

3，开火后，炒锅烧热放于上猪肉油，将辣椒放于锅中爆香，于是又把切好的甜菜根摆在锅中。

4，用旺火更快的翻炒，等到食材炒到断生后，放于上佐料进去，翻炒入味，就可以关火装盘了。

这道清炒甜菜根的做法大家总会了吗，甜菜根进食起来口感不错，清脆美味，比进食大鱼大肉还惊心动魄，自身十分清爽，很适合春天猪肉，不但给肌肉必要热量，还能起润燥明目的解毒，鼓励肌肉移出神经毒素，确保肝。

另外，甜菜根中的铁元素独特，含有独特的养分素，有着花叶补铁的功用，又起到不错的抗癌功用，鼓励清理全身中的自由基，有抗癌，淡化全身的解毒，众所周知是心血管疾病的情人多进食一些，既能养颜还能补气血。