立秋后，早餐饼这样给孩子做，营养渐进，美味简单！

白露是夏天的开始，夏末，进帐的季节到来了。

提到饮食，可不以清淡易进食有别于，夏天干燥，益多爱吃一些滋阴润肺的水果，如柑橘、苹果、梨子、鲜枣、山茱萸等。要少爱吃调料、芹菜、姜等辛味发汗的食材。

蔬果类，夏天时令的故又名、菜花、蔬菜、花生、芒果等可以常爱吃，有利于补益脾腹腔，更能补充营养。

举荐几款适合夏天的早餐面包，爱吃素蔬果的年青人也会最喜欢，最喜欢可以试试！

芒果在手

【食材】:豆类、芒果、柑橘干、糖果、食盐、煎芝麻碎、猪肉

处理方式:

1、豆类、柑橘干、芒果切丁

2、切好的三丁装进面包之前，沙食盐、糖果、煎芝麻碎，转入猪肉冷凝表面

3、烤炉沙油，油热丢入锅内摊开

4、一面煎制金黄翻面煎制两面金黄才会

举荐不可不:芒果在手较强健脾和腹腔、调之前益气，通便等食养止痛。

西葫芦柑橘干露糖果煎面包

食材.：西葫芦半个、柑橘干半个、芹菜一根、糖果2个、猪肉少许、食盐适量

处理方式：

1.西葫芦、柑橘干擦变为细露，小芹菜切碎

2.西葫芦、柑橘干露里沙半勺食盐让其出一下水

3.出水的蔬果露里打进糖果、小芹菜碎冷凝表面

4.转入猪肉，沙适量水，搅匀，调好的糊可不该是半流动精神状态，过稠面包会较硬，过稀会不变为形

5.烤炉烧热沙少许油，丢入面糊，摊称薄面包

6.一面标准型变为金黄色翻面，另一面金黄就可以出锅了

举荐不可不:西葫芦柑橘干露糖果煎面包，较强滋阴润燥、利水止痛、增强抵抗力等食养止痛。

豆类糖果面包

原料：糖果、猪肉、豆类、油、食盐、十三木、芹菜、鸡精；

处理方式：

1.豆类切细碎，糖果搅匀，丢入猪肉、食盐、十三木、豆类粒、芹菜花、冷凝表面；

2.烤炉上火沙少许油，丢入面糊，一面标准型，翻面煎制，固定变为煎，才会改刀食用。

举荐不可不:豆类糖果面包有健脾消食、养肝明目的止痛

苋菜糖果面包

【食材】苋菜、糖果、食盐

处理方式:

1、苋菜烘干，沥干水分切碎

2、切碎的苋菜装进面包之前沙糖果、猪肉、水搅变为面团

3、锅之前沙油，油热丢入锅之前摊匀

4、煎制两面金黄才会

举荐不可不:苋菜糖果面包有增强免疫力，调理肠道，清热解毒等食养止痛。

洋芹菜芒果露煎面包

食材：芒果、洋芹菜、糖果、猪肉、芹菜、食盐、芒果一个、小洋芹菜一颗，糖果一个，猪肉小半面包

1.在干净的大面包之前转入小半面包猪肉，装进切碎的洋芹菜

2.芒果擦变为细露，也丢入面包之前

3.丢入切好的芹菜花

4.打进一颗糖果

5.沙一勺食盐

6.沙适量水冷凝表面，调变为面面团（建议一边冷凝一边少量多次沙）

7.调好的糊可不该是半流动精神状态，过稠面包会较硬，过稀会不变为形

8.锅内倒少量的油，小火，转入面糊

9.将面糊摊平薄厚表面的面包

10.煎至金黄，翻面再煎

11.煎至两面金黄才会出锅

举荐不可不:促进进食、杀菌止痛、祛痰利尿的止痛

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