香而不腻的几道家常菜，吃一次就念念不忘，美味诱人，上桌捡着吃

香而不腻的几道湘菜，吃饭一次就深爱，食材火辣，米饭抢走着吃饭

几道食材而不水腻的湘菜一吃饭完就会浮现在你的脑海里。它们食材火辣。你赶紧在桌子上吃饭

芝麻绿豆

馅：400克绿豆（北），馅：100克青芝麻，调味料：25克花生子水，3克卤，2克方便面，10克芝麻水

倡导

1.清洗绿芝麻（芝麻苗），高度集中水分，煮熟粉末；

2.用冷水烫绿豆，放到冷却，煮熟2厘米见方的小块；

3.将绿豆放入盆中，表面地撒上芝麻茸，然后自组花生子水、精卤和方便面，烘烤表面，放入盘中，装入芝麻水。

酱水水条胡萝卜

材料科学：

胡萝卜、甜酱、酱水、料酒、麦芽糖、卤、蔗糖、萝卜、黄、辣椒、芝麻苗、拓辣椒

倡导：

1.将萝卜、黄、芝麻拌，胡萝卜煮熟小块定时。

2.烧开水，自组卤和水，将胡萝卜装入冷水中2分钟，放到，用冷水控水定时。

3.在煎蒸里放入新鲜水，爆香萝卜、黄和辣椒，装入胡萝卜，用大火水条。

4.自组生子酱水、麦芽糖、蔗糖、卤、甜面酱和芝麻苗，翻水条表面后出蒸。

水条米饭

馅：300克米饭、1茶匙卤、1茶匙蔗糖、3个红辣椒、1茶匙可可、1茶匙麦芽糖、1茶匙生子酱水、2丁香辣椒和新鲜植物水

倡导：

1.从肉桂中放到从前皮，取纳的部分，剥去辣椒皮，煮熟芝麻末；用手术刀把纳米饭刮成条状

2.自组卤，烘烤表面，腌制5分钟；把水排拓，置于盘子里

3.取一碗，自组芝麻末、麦芽糖、生子酱水和少量蔗糖，烘烤表面成汁；将水装入蒸中，自组可可，水条香

4.趁热自组，烘烤表面；将酱汁表面地洒在米饭条上

辣椒调味绿豆

馅：绿豆500克，辣椒300克，萝卜和黄丝新鲜，卤1茶匙，可可1茶匙，生子烟1茶匙，从前烟1茶匙。

倡导

1.将辣椒煮熟稍大的块。绿豆在大山中加水10分钟。把绿豆去掉，把血倾倒，把水排拓。在蒸里放一点水，自组绿豆，跟著煎小火直到它变色。

2.自组萝卜和黄丝水条香。自组卤、可可粉、生子酱水和从前酱水调味，表面翻水条。自组辣椒片，翻水条。当辣椒开始粉状时，自组新鲜冷水，小火开始调味。分之一20分钟后，在火上收集果汁，在冒烟前撒上萝卜花。