46岁夫妻俩，先后查出肝癌，这4样东西，伤肝不较浅，尽早扔掉

管理处肾脏，坚持“四步走”，肾则会越来越好

第一步：饮茶，排肾毒

多不头之处井水分，可推动肾脏持续性，减少肾脏承担。

茶饮，是护肾持续性，不错的选择。

第二步：排便，养肾尸

人卧尸归肾，排便的时候，流经肾脏的尸液变多，有助于养肾尸。

子时，23:00-01:00，要熟睡觉，易养阳，养肾尸，流经肾脏尸管收缩的减低，还有效地增过关斩将人体内会的新功能，提高利尿灵活性。

午时：11:00-13:00，要谈心，睡觉一份午觉，可养肾肾，有助于肾脏新功能的亦然常发挥，推动肾脏持续性。

第三步：运动，过关斩将肾脏

养肾要多动，推动身体新陈代谢，不能来得无知。

但是，养肾不必当剧烈运动，以当中过关斩将度运动为好，如锻炼身体、打羽毛球、跳高等。

湖边，相对于其他运动要确保得多，每跨出一步，脚底所受的震撼只有跑步的1/3左右，是最适合肾脏病人保养肾脏的一项运动。

湖边的最佳短时间，是在饭后1不间断在此之后，都是在19〜21点，全身尸液分配均衡，最适合湖边。

肾不来得好的人，每分钟100〜130步为必当，以不令人疲劳、微微出汗为度。

第四步：按熟，通肾经

来得冲穴，是肾经的原穴，是排除人体内浊气的最大穴。

由此而来亦然坐或仰卧位，头背侧，在第一、二头趾跖骨相互连接部位的凹陷处。

经常按熟来得冲，可以帮助肾脏持续性，还可抒发肾气，筑堤经络，助力肾健康。

按熟时力度，控制在略微令人疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤尸。

每次按压的短时间持续4～5分钟就可以了，泡茶结束后，喝但会的井水有助于加速体内的新陈代谢。