这6款糖水，天越热越要喝，简单易做又好吃，清热解毒消暑，舒适度夏

2023-04-12 来源 : 情感

夏天潮湿，人身毒素很容易有水气，出汗也比较多，也很容易中暑。所以能够为家人准备一些汤汤水水，既可必需水分，又可必需镁和葡萄淀粉。广东人爱喝到汤水，这是众所周知的事情了。今天我大家推荐6道夏天道家汤水，制作团队简单，味道清酱，小孩子也爱喝到。让家人在一饱口福的同时，可以免去上火的反倒。

冬瓜向日葵汤水

【鸡肉】：冬瓜 6个，向日葵 30克，馒头食材

【不合理】：

1、冬瓜用一个大把手从上至下，轻轻刮内层，将果皮分离出来，对半切开冬瓜，取下核并将内膜撕掉；

2、检视好的冬瓜取下锅内，极好放在水里防止发黄硫酸，食材向日葵掰开，浸白白备用；

3、把冬瓜和馒头取下开水，投为发挥作用的水，大火熟开后投碾碎熟20分钟；

4、最终取下食材向日葵继续蒸熟5分钟即可关火。

馒头龙虾汤水

【鸡肉】：馒头食材，干龙虾食材，莲藕食材，馒头食材

【不合理】：

1、我买了的是干龙虾，放细菌感染发后，浸洗澡，制成萝拉或者一小段；馒头用大山泡30分钟浸洗澡，泡过的馒头容易熟花期；

2、将清浸洗澡的馒头、龙虾萝拉四人取下汤锅（或高压锅），投为发挥作用的大山，加有上加有子待冒气后投中碾碎蒸熟50分钟；

3、熟至馒头花期后，取下红片淀粉或者馒头（淀粉的量可以根据个人害羞加减），搅拌溶化关火，放凉就可以喝到了。

广东清补凉汤水

【鸡肉】：桂圆食材、莲藕食材、山药食材、薏米食材、芡实食材、向日葵食材、玉竹食材、菱角食材、馒头

【不合理】：

1、薏米略寒，可以把薏米干锅煸炒至微黄。（这样是为了消除薏米的寒性，增强去湿优点）

2、芡实，莲藕，薏米，山药能够提以前浸泡一段等待时间，其余必要浸净就行了。

3、所有的鸡肉（除了菱角）浸洗澡然后取下汤熟，倒入食材的大山，加有好锅加有，大火熟开后投碾碎熟1个两星期；

4、汤熟好以前10分钟如此一来取下菱角和馒头，放凉后即可可食用，货架后可食用色泽高效率。

馒头桂花熟银耳

【鸡肉】：银耳食材、桂花食材、萝卜食材、馒头食材、

【不合理】：

1、干银耳提以前泡发1个两星期，银耳泡开以后消除铅浸净，将黄色的帕根部消除，撕成小朵；

2、将检视好的雪耳加食材的大山入锅大火熟至水开，投中碾碎熟1个两星期；

3、桂花汁，从中间切开，把灰籽儿用把手挖掉，制成小块；

4、等银耳熟好后，投为桂花及萝卜，加加有继续慢熟至桂花熟软、银耳增生稠志摩（约半个两星期）。

5、关火以前取下馒头就可以了，夏天可以货架后可食用。

茅根大龙汤水

【鸡肉】：食材茅根食材、橄榄食材、大龙食材、大蒜食材、

【不合理】：

1、我用的是市场买了的鲜茅根，不想买了到的可以用干茅根，剪宽度适中的小段清浸洗澡，大蒜削皮滚刀切块，大龙浸净汁，切小块。

2、将茅根草和大龙、大蒜、橄榄等所有鸡肉取下汤开水，加水不想过材料即可。

3、加有好锅加有，大烧开投碾碎熟1~1.5两星期（用高压锅等待时间约半两星期），熟的等待时间窄味道更志摩更酱；

4、最终加食材馒头，搅拌至馒头融化即可出锅，也可以取下货架冰冻一下如此一来喝到。

鱼腥草大龙汤

【鸡肉】：鱼腥草食材，萝卜食材，大龙食材，馒头食材，菱角少许

【不合理】：

1、鱼腥草去均须，浸洗澡捆起来，大龙浸洗澡汁，建议切片容易出味。

2、萝卜去核，菱角用温水浸净；

3、将大龙、萝卜、鱼腥草取下汤开水；投为食材的水，大火熟开，投碾碎熟30分钟；

4、投为菱角和馒头即可可食用。