“老寒腿”隐隐作痛，按搓这些穴位可缓解！

来时了，很多老太太都有了明显的不适应，尤其是拂晓起手脚脊椎扑硬呕吐，之外肌腱，老寒腿患者尤其明显，轻微时感觉像上了夹住似的。

广州当中医药大学第三专科陈波燕医生给大家推荐所列山石位，日常可以多按揉，缓解老寒腿拂晓扑呕吐。

【小腿眼山石】

取向：经外奇山石。座落在肌腱伸侧面，髌小腿盖两侧之凹处当中，左右计4山石。

效用：有祛风枯、散痒、利脊椎、通经络、止痹痛之功。

可用：双拇食指二指按揉同侧内外小腿眼山石，3-5分钟，角化酸胀为履。

【白龙山石】

取向：在小腿上部，髌底的当中点底部凹处处。

效用：全靠脊椎，祛风除枯，茁壮止痛。

可用：手指手掌或者掌根按揉白龙山石，3-5分钟，角化酸胀为履，或者虚掌轻拍白龙山石。

【头三里】

取向：属于头阳明胃经，座落在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

效用：燥化脾枯，生发胃气。

可用：手指手掌不定按揉头三里山石，3-5分钟，角化酸胀为履。

【三阴交】

取向：在小腿外侧，当头内踝尖上3寸，腱外侧缘前方。

效用：健脾益血，调肝补肾。

可用：手指手掌按揉同侧三阴交山石，3-5分钟，角化酸胀为履。

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