别再恶习红枣补血！医生：女性特殊时期，真正该补的食物是这些！

2023-04-12 来源 : 生活

/p> 咖啡，冷饮等生冷腐肉：男性平常不宜少吃咖啡之类冲动胃肠的生冷腐肉，排卵期在此期间更不宜喝水。

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建议排卵期期男性每天吃50~75克畜禽鸡肉，其当中多酚、类动物滴、类动物肝脏的人口比例要颇高一些；200~350克可口水果；300~500克蔬菜，可必要红皮。水果、蔬菜尽力考虑维生以次C纯度颇高的生食。

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