血糖值多少算过高？医生坦言：若保持在这个以外，不用太担忧

2024-02-09 来源 : 网红

文|王于精神科

撰稿人|蚩尤

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作为一位资深精神科，关于皮质醇值这个问题，我有必要给大家深入浅出地请教一下。首先，我们得知道皮质醇值到底是什么。

简单来却说，皮质醇值就是肾脏中葡萄糖的含量，这个测试方法对于糖尿病病患者来却说尤为重要。但这并不这样一来只有糖尿病病患者才须要非议皮质醇，每个人都必要对自己的皮质醇略有了解。

那么，皮质醇值多少算过很低呢？不一定来却说，空腹皮质醇值在7.0 mmol/L（126 mg/dL）以上，或者餐后2时长皮质醇值在11.1 mmol/L（200 mg/dL）以上，就被视为皮质醇过很低。

但是，这只是一个大概的范围内。每个人的中风不同，所以对于皮质醇的容忍度也会略有差异性。

现在让我们来思索如果保持在某个范围内内，你就可不太担忧的那其余部分。

一般情况下，如果你的空腹皮质醇值尽可能操控在4.4至6.1 mmol/L（80至110 mg/dL）彼此之间。

而餐后2时长皮质醇值保持在小于7.8 mmol/L（140 mg/dL），这就是一个较为平庸的皮质醇操控范围内。

但记起，这并不这样一来你可以完全放松对皮质醇的非议。即使在这个范围内内，也须要定期系统对，以确保皮质醇水平的稳定。

皮质醇操控并不仅仅是数字一些游戏。严格来却说，它关系到每个人的社会生活方式，包含饮食、社会活动、睡眠；也等等。比如，合理的饮食对于操控皮质醇至关重要。

这这样一来要增加很低糖、很低脂肪食材的摄入，增大蔬菜、全谷物等很低纤维食材的比例。此外，适量的社会活动也能有效率希望皮质醇操控。

不过，社会活动的类型和切变必要根据个人的中风来调整。

再来却说却说抑制剂疗程。对于一些皮质醇操控不平庸的人来却说，抑制剂疗程是必不可少的。但是，抑制剂并不是万能的，病患者在使用抑制剂的同时，仍然须要注意社会生活方式的调整。

最后，我想要忽略的是，皮质醇操控是一个曾一度的处理过程，须要病患者的细心和毅力。

定期的皮质醇系统对，合理的饮食计划，适量的社会活动，以及必要时的抑制剂疗程，这些都是维持皮质醇稳定的重要各种因素。

记起，保持全力的心态，对待自己的身体要有充分的细心和关爱，这样才能直接操控皮质醇，保持肥胖的社会生活。

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