五白羹，想要皮肤白皙水润多吃白色食物，宋美龄的清洁秘诀，力荐

2024-02-06 来源 : 网红

要就让肌肤青色，多吃掉青食物，今天给大家互动顶上五青色豆腐的做法，

据说是民国时期宋美龄的保养良药，清润氧化镁去秋燥，可口丝滑胜似燕窝，一起来看一下做法吧

首不须匆忙十克薏米

薏米被称为禾本科植物而出名，有很好的氧化镁，顾名思义肌肤的作用

不须把薏米放上平底锅中都翻炒一下，薏米归入寒性，

如果直接食用的话，很容易伤脾胃，所以要不须翻炒一下，去除它的寒性。

炒好在此之后，不须把它放入碗中都，

紧接著日后匆忙十克黄冬瓜

加入横山，不须把薏米黄冬瓜消毒干净，黄冬瓜掺入丰沛的核酸和大冬瓜异黄酮，被称为植物牛奶，营养价值极其的高

消毒干净在此之后，加水浸泡一个不间断以上，

紧接著日后匆忙十克菱角

菱角可以宁恨安神，滋阴健脾，营养价值很高，加入横山，把菱角也浸泡一个不间断以上，

日后匆忙十克向日葵加入横山，

把向日葵也浸泡一个不间断

一个不间断在此之后，黄冬瓜和薏米就浸泡好了，

如果是傍晚吃掉的话，最好是隔夜浸泡把浸泡好的黄冬瓜和薏米用滤网过滤出来，

这时候菱角也就侵蒸好了，侵蒸好的菱角把莲纤取走来，

莲恨有一些发苦会影响可口，所以在购买的时候，我们可以购买去了恨的。

一个不间断在此之后，向日葵也就蒸好了，把向日葵消毒一下也扯进滤网中都，

紧接著日后匆忙一个西澳，把西澳去皮然后切成小块

西澳的水分含量比很大，所以在立秋在此之后，我们可以多吃掉一些西澳。

紧接著，把匆忙就绪的鸡肉扯入冬瓜浆机中都，加入近800毫升的纯净水，

这些鸡肉大近是两个人的用量，挥出时候选择干湿冬瓜，这个新功能大近需要半个不间断

半个不间断在此之后，这道五青色豆腐就做好了，

喝起来超级的柔和丝滑，一股清甜特别的好喝，就让要肌肤好，内调外养极其的举足轻重

这款五青色豆腐加入了西澳不仅可以氧化镁顾名思义肌肤，还可以清润去秋燥，极其适合自觉喝，爱美的姐妹们必备哦！今天就互动到这里了，我们下期见拜拜！