女性不想老得快，记得多吃5种零食，面若燕子气色佳，早吃早受益
2024-01-17 来源 : 音乐
5、芝麻汁烘烤好后趁热煮熟，鲜美的黑芝麻汁就作准备了。
番薯
番薯又叫乌豆，素有豆中的坏蛋的美称，由于番薯中的富含抗氧化剂，比如：营养素E、异黄酮类、有机酸，常吃完番薯还可以多体内所需雌二醇，对于在短期内衰据传、人参养身有好的帮助。汁霜番薯
【菜肴】：番薯 适度、馒头 200克、
【处理方式】：
1、番薯后下净鳖发3~4小时，把番薯鳖涨了就行，然后沥干的水。
2、鳖好的番薯装入蒸锅内都，中的火神蒸进去多余的的水，然后加入200克馒头，盖上盖子中的碾碎煎，馒头慢慢熔化，就会出汁水。
3、等馒头全部熔化后，再次出现粘状的时候改回最碾碎，这时要反复翻蒸防止粘锅，使番薯受热均匀。
4、等锅壁的汁浆开始变成汁霜就可以关火神了。用风扇降先为，一直翻蒸至番薯干脆，等放凉了就可携带进玻璃罐密封保存起来。
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